Ginástica Aeróbica

Enquanto atividade de grupo, a aeróbica associa-se à área do fitness (aptidão física)

• Verdadeiro

• Falso

A vertente competitiva possui um enquadramento informal, com execução de uma rotina e acompanhamento musical de estilo livre, onde é executada uma coreografia.

• Verdadeiro

• Falso

A vertente lúdica dá especial incidência no desenvolvimento da aptidão cardio-respiratória e consequente melhoria dos índices de saúde.

• Verdadeiro

• Falso

A ginástica aeróbica consiste na realização de um conjunto de movimentos separados entre si ao som de uma música

• Verdadeiro

• Falso

Escolhe a opção correta.

Para evitar paragens e, consequentemente, diminuição da intensidade do exercício físico utilizam-se, por exemplo

• A marcha ou o passo-e-toque.

• O chassé ou o mambo

• As tesouras ou o agachamento

• O slide ou o pónei

O que surge primeiro, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:

• a junção dos membros inferiores.

• o cruzamento atrás por parte do 2º apoio

• deslocamento lateral

• Deslocamento lateral do membro inferior livre.

E em 2ª lugar, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:

• a junção dos membros inferiores.

• o cruzamento atrás por parte do 2º apoio

• deslocamento lateral

• Deslocamento lateral do membro inferior livre.

Qual é 3º, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:

• a junção dos membros inferiores.

• o cruzamento atrás por parte do 2º apoio

• deslocamento lateral

• Deslocamento lateral do membro inferior livre.

Qual é o final, tendo em conta as exigências técnicas do movimento passe cruzado ou grapevine:

• a junção dos membros inferiores.

• o cruzamento atrás por parte do 2º apoio

• deslocamento lateral

• Deslocamento lateral do membro inferior livre.

Tendo em conta os princípios da aeróbica, o Passo de liderança alternada ...

• No final do movimento, o membro inferior contrário ao que começou o passo precedente inicia a sequência seguinte do mesmo passo

• Os movimentos seguem o padrão natural de locomoção, ou seja, um apoio a seguir ao outro (direita, esquerda, direita…).

• Ocorre quando um passo é iniciado sequencialmente com a mesma perna sem que se verifique uma troca do membro inferior que inicia o movimento