PJOK

Saat akan melakukan servis bawah, bola harus ....

• diletakkan di tangan kiri kemudian langsung dipukul

• dilambungkan ke depan ketika akan dipukul

• dilambungkan ke atas ketika akan dipukul

• dipantulkan ke bawah ketika akan dipukul

Pola hidup sehat adalah…

• A. Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• B. Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

• C. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

• D. Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

• E. Cara hidup yang hanya memperhatikan segi harga dari makanan

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan, kecuali….

• A. Olahraga yang teratur dan benar

• B. Hidup yang teratur

• C. Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• D. Pendidikan yang cukup

• E. Kebiasaan merokok

Kebersihan lingkungan sekolah adalah tanggungjawab...

• A. murid

• B. guru

• C. cleaning service

• d. bersama

Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....

• untuk memulai permainan bola voli

• untuk melakukan serangan

• untuk menerima operan dari teman

• untuk melakukan pertahanan

Perhatikan gambar berikut!

latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

• bola takraw

• bola voli

• bola basket

• bola sepak

Bentuk lapangan bola voli adalah ....

• persegi empat

• persegi panjang

• segilima

• kubus

Apa yang dimaksud dengan ches pass dalam permainan bola basket

• Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi setinggi dada. Gunakan lemparan dua tangan untuk menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah.

• Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi di atas kepala. Tujuan dari gerakan ini yaitu untuk melakukan counter attack yang mana hasil lemparan bola bisa melambung jauh ke arah area lawan.

• Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai menuju kawan. Tujuan teknik ini yaitu untuk bisa menghindari hadangan lawan serta bisa mengumpan ke arah kawan dengan akurat.

• Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan posisi bola berada di atas atau di belakang kepala. Untuk melakukan gerakan ini, diperlukan satu tangan yang kuat agar hasil lemparan maksimal. Selain itu, teknik ini bisa digunakan untuk mengelabuhi lawan.

apa yang dimaksud under ring dalam permainan bola basket

• mengoper bola dari bawah ring

• menangkap bola dari bawah ring

• memantulkan bola dari bawah ring

• melemparkan bola basket dari bawah ring untuk mendapatkan point

Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke depan. Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola. ini adalah cara dalam permainan bola voli

• melakukan passing bawah

• Melakukan servis

• melakukan sout

• melakukan passing atas