Pjok materi senam lantai

Induk organisasi senam dunia

• FIFA

• WHO

• FINA

• FIG

Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali

• Roll depan

• Roll belakang

• Sit-up

• Hand stan

Sikap badan yang benar saat guling kedepan adalah

• Diluruskan ditekuk

• Dibulatkan miring

• Direbahkan

• Terlentang

Posisi teman saat membantu gerakan guling kedepan berada diposisi

• Didepan yang melakukan berguling

• Dibelakang yang melakukan berguling

• Disamping yang melakukan berguling

• Disebelah kanan matras

Sikap awal saat melakukan rol depan dapat dilakikan dengan 2 cara yaitu

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• Sikap berdiri dan terlentang

• Sikap terlentang dan berbaring

Sikap akhir saat melakukan guling kedepan adalah

• Berdiri

• Berjongkok

• Terlentang

• Berbaring

Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah

• Membelakangi matras

• Disamping

• Didepan matras

• Dibawah matras

Sikap permulaan rol belakang posisi jongkok kedua tangan didepan dan posisi kaki

• Sedikit dirapatkan

• Sedikit dibuka

• Dirapatkan sampai kaki bersatu

• Berkuda kuda

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan guling depan dan guling belakang adalah

• Otot kaki

• Otot lengan

• Otot leher

• Otot perut

Nama lain dari meroda adalah

• Overslag

• Hanspring

• Cartwheel

• Tiger sprong