kelas 8 senam lantai

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelatihan

• Pelenturan

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• palang

• Ring

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan
• Kecepatan
• Kelincahan
• Keberanian
• Kekuatan

Sikap akhir gerakan guling belakang adalah

• Berdiri tegak
• Duduk
• Telentang
• Bersimpuh
• Jongkok

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Duduk menghadap matras

Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....

• Tangan tidak seimbang

• Kekuatan kaki tidak seimbang

• Kepala mendongak

• Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang

Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....

• Miring ke kanan

• Miring ke kiri

• Menghadap atas

• Kebawah, dagu menyentuh dada