pjok 8

Gambar tersebut adalah lapangan untuk.....

• Lompat galah

• Lompat tinggi

• Tolak peluru

• Lempar lembing

Defenisi renang adalah....

• Gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki.

• Usaha untuk bergerak dengan mengayunkan kedua tangan dan menggerakkan kaki di dalam air

• Kegiatan manusia untuk berpindah tempat dengan menggerakkan anggota tubuh di dalam air

• Cara tubuh berpindah t posisi saat di air, dengan cara bergerak bebas

Yang bukan termasuk posisi pemain dalam bola voli adalah....

• Spiker

• Server

• Set upper

• Striker

Gaya dalam lompat jauh ada 3, kecuali

• Gaya Jongkok (Ortodok)

• Gaya Menggantung

  (Schepper)

• Gaya berjalan di udara ( Walking in the air)

• Gaya melenting (Bouncy)

Cara melakukan Start Pendek (Bunch Start), dalam lomba lari jarak pendek yaitu....

• Kaki kiri diletakkan di depan lutut kanan di sebelah kaki kiri dengan jarak sekitar satu kepalan tangan, kedua tangan diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari dipisah.

• Kaki kiri diletakkan di depan, lutut kaki kanan di sebelah kanan tumit kaki kiri dengan jarak satu kepalan tangan. Posisi kedua tangan sama seperti start pendek, yaitu diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah.

• Kaki kiri diletakkan di depan, tetapi lutut kaki kanan diletakkan di belakang kaki kiri dengan jarak satu kepalan tangan. Adapun posisi kedua tangan tidak berbeda, yaitu diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah.

• Kaki kanan diletakkan di depan, lutut kaki kiri di sebelah kanan tumit kaki kiri dengan jarak satu kepalan tangan. Posisi kedua tangan sama seperti start pendek, yaitu diletakkan di belakang garis start dengan empat jari dirapatkan dan ibu jari terpisah.