SEGAK

Apakah SEGAK

• Indeks Jisim Badan

• Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

Ujian SEGAK terdiri daripada ______ aktiviti?

• 5

• 4

• 3

Antara berikut yang manakah bukan aktiviti ujian SEGAK

• BMI

• Ringkuk tubi separa

• Naik turun kerusi

Berdasarkan gambar, aktiviti tersebut dikenali sebagai?

Apakah tujuan ujian SEGAK dijalankan di peringkat sekolah?

• Mengukur tahap kecergasan fizikal murid

• Menguatkan otot dalaman murid

• Menggalakkan murid bersenam

Alat ini digunakan untuk ujian?

Berdasarkan turutan pelaksanaan ujian SEGAK, apakah ujian yang pertama sekali perlu dijalankan?

• Tekan tubi

• Mengukur Indek Jisim Badan

• Ringkuk tubi separa

Tahap kecergasan diukur berdasarkan Gred. Apakah status kecergasan bagi gred C?

• Kecergasan tinggi

• Cergas

• Kurang Cergas

Ujian berikut dikenali sebagai....

Aktiviti naik turun bangku bertujuan untuk menguji daya tahan kardiovaskular. Antara aktiviti berikut, yang manakah mempunyai tujuan yang sama seperti aktiviti naik turun bangku?

• Mendaki bukit atau gunung

• Flying Fox

• Bermain catur