Gestion des émotions & Lâcher-prise

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C'est quoi une émotion ?

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Une réaction immédiate

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D'après Daniel GOLEMAN, combien y a-t-il de compétences d'intelligences émotionnelles ?

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Que veut dire la méthode DESC ? Options: Détendre, Éviter, S’adapter, Communiquer; Décrire, Effectuer, Sécuriser, Coudre; Débattre, Expliquer, Simplifier, Conclure; Décrire, Exprimer, Suggérer, Conclure

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Décrire, Exprimer, Suggérer, Conclure

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La honte est-elle une émotion primaire ?

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Faux

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Que représente un engrenage émotionnel ?

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Un cycle de pensées et d’émotions négatives qui s’auto-alimente

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Que veut dire "lâcher-prise" ?

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Une technique de gestion émotionnelle

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La gestion de nos émotions agit-elle sur notre prise de décision ?

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Vrai

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Quel outil peut aider à lâcher prise ? Options: L'obsession du détail et du perfectionnisme, La méditation et la respiration profonde, Le fait de ressasser constamment ses échecs, L'évitement total des problèmes

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La méditation et la respiration profonde

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Quelle technique ne représente pas le lâcher-prise ? Se détacher de la perfection, Vouloir tout contrôler en permanence, La visualisation positive, Ralentir et prendre du recul

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Vouloir tout contrôler en permanence