Flashcard sobre Resiliencia Emocional

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¿Qué es la resiliencia emocional?

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La habilidad de adaptarse y recuperarse

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¿Por qué es esencial la resiliencia emocional?

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Fortalece las relaciones interpersonales

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¿Cuál de las siguientes es una forma de construir la resiliencia emocional? Ser pesimista, Evitar el apoyo social, Autoconocimiento, Ignorar los problemas

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Autoconocimiento

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¿Qué papel juega el optimismo en la resiliencia?

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Reduce el estrés

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¿Cómo puede la gratitud ayudar en la resiliencia?

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Conecta con otras personas

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¿Qué se debe hacer para desarrollar optimismo?

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Reformular pensamientos negativos

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¿Qué significa ser realista en la resiliencia emocional?

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Aceptar las dificultades

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¿Cuál es un beneficio de la resiliencia emocional?

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Mejor manejo de emociones negativas

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¿Qué se debe hacer para mejorar las relaciones interpersonales?

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Fomentar el apoyo social

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¿Qué es el autoconocimiento?

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Conocerse a uno mismo