Stili di Vita Salutari e Attività Fisica

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Quali sono le attività fisiche consigliate per i bambini e adolescenti?

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Andare a scuola a piedi o in bici, fare attività fisica all’aria aperta, giochi di squadra.

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Quale società ha promosso la Piramide dell'Attività Fisica e Motoria?

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La Società Italiana di Pediatria.

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Qual è l'obiettivo della Società Italiana di Pediatria riguardo l'attività fisica?

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Promuovere uno stile di vita salutare e contrastare l’epidemia di sedentarietà e obesità.

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Cosa rappresenta la Piramide dell'Attività Fisica e Motoria?

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Indica le attività da svolgere quotidianamente e quelle da svolgere con minore frequenza.

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Quali attività sono indicate alla base della Piramide dell'Attività Motoria?

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Alla base della Piramide sono indicate le attività da svolgere quotidianamente.

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Quali attività devono essere svolte ogni giorno secondo la Piramide dell'Attività Motoria?

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Andare a scuola in bici o a piedi, passeggiare, salire le scale a piedi, ordinare i giochi.

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Quante ore al giorno è consigliato dedicare a TV e videogiochi?

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Non più di un’ora al giorno.

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Quante volte alla settimana è consigliato svolgere attività motoria organizzata?

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3-4 volte alla settimana.

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Quali attività sono consigliate 4-5 volte alla settimana?

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Aiutare nei lavori domestici, gioco libero con coetanei.

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Qual è l'importanza di attuare stili di vita salutari sin dall'infanzia?

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È necessario per prevenire la salute in età adulta.