TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL

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Cuando estoy enojado con mi compañero de trabajo yo puedo.....

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Identificar mi emoción y realizar respiración profunda

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La técnica de ........ es donde inhalo, retengo el aire y exhalo

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respiración profunda

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Cuando nos sentimos desbordados por nuestras emociones, podemos intentar distraernos con algún estímulo que nos reconforte como una canción, un libro, una película, etc. Esta técnica es de ...

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Distracción

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Las emociones son malas por eso debo de reprimirlas y evitarlas, esta frase es

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FALSO

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No es una característica de las emociones: Duraderas, Reacción a un estímulo, Más intensas, Momentáneas

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Duraderas