kinesiologia

Front

¿Qué permite la técnica ERPAD (Ejercicio de Resistencia Progresiva Ajustable Diariamente)?

Back

Permite ajustar la resistencia de acuerdo con la fatiga y el rendimiento diario.

Front

¿Cuál es la principal ventaja del entrenamiento de pesas en circuito?

Back

Aumenta la resistencia muscular y cardiovascular simultáneamente.

Front

¿Cuál es el principio fundamental del entrenamiento pliométrico?

Back

Movimientos de contracción excéntrica seguidos de una contracción concéntrica rápida.

Front

¿Para qué se utiliza la fórmula de Brzycki?

Back

Estimar la repetición máxima (1RM) en ejercicios de fuerza.

Front

¿Cuál es la ecuación que representa la fórmula de Epley para calcular 1RM?

Back

1RM = peso levantado × (1 + 0.0333 × repeticiones)

Front

La ecuación de Epley es una de las fórmulas más utilizadas para estimar la repetición máxima en ejercicios de fuerza. Permite a los entrenadores y atletas calcular el 1RM sin necesidad de realizar pruebas directas con cargas máximas, lo que minimiza el riesgo de lesiones. ¿Es esto verdadero o falso?

Back

verdadero

Front

principio de sobrecarga progresiva, Este principio establece que para que un estimulo genere adaptaciones reales en un tejido, este debe ser sometido a una demanda progresivamente mayor a la normal, o a la que el cuerpo ya esta acostumbrado

Back

verdadero