Alimentos saludables

¿Qué es la comida saludable?

• La comida saludable son los alimentos que nos dan energía, nos ayudan a crecer y nos mantienen fuertes y felices.

• La comida saludable son alimentos que hacen que pierdas energía , no ayudan a crecer y nos mantiene tristes y enojados.

Cuales son los grupos de alimentos

• Frutas y verduras

  Nos dan vitaminas y minerales.

• Cereales

  Nos dan energía para jugar y aprender.

• Leguminosas

  Nos ayudan a crecer

• alimentos de origen animal

  tener músculos fuertes.

Son ejemplos de comidas saludables

• Desayuno: Avena con plátano y leche.

• Almuerzo: Pollo con arroz con dulces.

• Cena: Tortilla con frijoles y verduras.

• Bocadillo: palomitas con azucar, leche de fresa.

¿Qué debemos evitar comer seguido?

• manzanas

• Refrescos

• Comida rápida

• elotes asados