Cómo Dejar de Procrastinar

¿Qué es la procrastinación según el video?

• a. Hacer algo de inmediato
  

• b. Evitar realizar tareas importantes
  

• c. Actuar sin pensar
  

• d. Planificar actividades futuras

¿Cuál es uno de los métodos mencionados para disciplinar la mente?

• a. Dividir el objetivo en partes pequeñas
  

• b. Ignorar las distracciones
  

• c. Trabajar sin descansos
  

• d. Hacer todo a la vez

¿Qué se sugiere hacer antes de dormir?

• a. Evaluar el día y planificar objetivos para el siguiente
  

• b. Ver televisión para relajarse
  

• c. Comer algo dulce
  

• d. No hacer nada y descansar

¿Según el video, qué debe hacerse para eliminar distracciones?

• a. Cambiar el ambiente constantemente
  

• b. Reprogramar la mente para asociar placer con actividades productivas
  

• c. Ignorar todas las redes sociales
  

• d. Realizar tareas en grupo

¿Qué técnica se describe como la "regla 5-4-3-2-1"?

• a. Contar hacia atrás para motivarse a actuar
  

• b. Planificar cinco actividades diarias
  

• c. Recompensarse cada cinco días
  

• d. Hacer cinco ejercicios por semana