Manipulación Segura de Cargas

El video tutorial aborda la correcta manipulación de cargas, destacando la importancia de una postura adecuada para evitar lesiones comunes como hernias discales. Se enfatiza la planificación del transporte, el uso de elementos de protección personal y la evaluación de riesgos. Se presentan reglas para un levantamiento seguro, como mantener la espalda recta y usar los músculos de las piernas. Además, se discuten errores comunes y la importancia de las pausas activas para prevenir lesiones. Finalmente, se ofrece un resumen de las mejores prácticas para la manipulación de cargas.

¿Cuál es la lesión más común en trabajadores que manipulan cargas de manera incorrecta?

• Luxación de hombro

• Esguince de tobillo

• Hernia discal

• Fractura de muñeca

¿Qué debemos hacer antes de manipular una carga?

• Ignorar los obstáculos

• No usar protección personal

• Planificar la ruta y evaluar riesgos

• Usar solo las manos

¿Qué elemento de protección personal es esencial para evitar deslizamientos?

• Casco

• Botas de seguridad

• Ropa ajustada

• Guantes de seguridad

¿Qué debemos hacer si la carga tiene bordes puntiagudos?

• Usar guantes de seguridad

• Levantarla con los dedos

• Ignorar los bordes

• Usar solo una mano

¿Cuál es la postura correcta al levantar una carga?

• Con la espalda recta y usando las piernas

• Con los pies juntos

• Con los brazos extendidos

• Con la espalda curvada

¿Cuál es el peso máximo permitido para levantar cargas desde el piso en hombres?

• 35 kilogramos

• 25 kilogramos

• 15 kilogramos

• 50 kilogramos

¿Qué debemos evitar al transportar una carga?

• Girar el tronco

• Mantener la carga cerca del cuerpo

• Caminar despacio

• Usar guantes de seguridad

¿Qué debemos hacer si la carga es muy pesada para una persona?

• Intentar levantarla solo

• Pedir ayuda mecánica o de otra persona

• Levantarla rápidamente

• Ignorar el peso

¿Qué debemos hacer si necesitamos girar mientras llevamos una carga?

• Girar rápidamente

• Girar solo el tronco

• Girar todo el cuerpo

• No girar en absoluto

¿Por qué son importantes las pausas activas?

• Para aumentar la carga de trabajo

• Para aumentar la productividad

• Para relajar los músculos y evitar lesiones

• Para reducir el tiempo de descanso