Comprendiendo las Emociones

El video introduce el tema de las emociones, explicando que son estados afectivos que todos experimentamos. Se discuten las diferencias en la intensidad de las emociones y cómo se perciben a través de gestos y expresiones. Se presentan las emociones positivas y negativas, destacando la importancia de predominio de las positivas para una vida más sana. Se introduce el concepto del semáforo de las emociones como herramienta para manejar las emociones, sugiriendo detenerse y reflexionar cuando se está en rojo. Finalmente, se enfatiza la importancia de conocer y manejar las emociones para evitar dañar a uno mismo o a los demás.

¿Qué son las emociones según el video?

• Estados físicos que todos experimentamos

• Estados afectivos que todos experimentamos

• Reacciones químicas en el cerebro

• Sentimientos que solo algunos experimentan

¿Cuál de las siguientes NO es una emoción básica mencionada en el video?

• Sorpresa

• Alegría

• Tristeza

• Envidia

¿Cómo se pueden identificar las emociones de una persona?

• Por su forma de vestir

• Por los gestos y expresiones

• Por su tono de voz

• Por su altura

¿Qué caracteriza a las emociones positivas?

• Se relacionan con sentimientos agradables

• Son siempre intensas

• Se relacionan con sentimientos desagradables

• Son difíciles de percibir

¿Qué efecto tiene el predominio de emociones negativas?

• No tiene ningún efecto

• Aumenta la felicidad

• Conlleva el estrés y el agobio

• Conlleva una vida más sana

¿Qué indica el color rojo en el semáforo de las emociones?

• Que estás calmado

• Que debes detenerte y calmarte

• Que estás muy alegre

• Que no hay problema

¿Qué debes hacer cuando estás en amarillo en el semáforo de las emociones?

• Ignorar tus emociones

• Actuar sin pensar

• Enojarte más

• Seguir tranquilizándote y pensar en soluciones

¿Por qué es importante conocer tus emociones?

• Para evitar sentir emociones

• Para impresionar a los demás

• Para saber qué ropa usar

• Para manejar mejor tus reacciones

¿Qué se recomienda hacer para evitar dañar a los demás con tus emociones?

• Actuar impulsivamente

• Hablar sobre lo que no te parece

• Evitar expresar emociones

• Ignorar a los demás

¿Qué se debe evitar para no tener problemas de salud relacionados con las emociones?

• Tener muchas emociones positivas

• Hablar sobre tus emociones

• Expresar tus emociones

• Tener muchas emociones negativas