Recunoașterea emoțiilor

Ce este o emoție?

• O reacție automată a corpului la o situație trăită

• O regulă învățată la școală

• O acțiune planificată dinainte

• O părere despre cineva

Care dintre următoarele este o emoție primară?

• Invidia

• Frica

• Rușinea

• Mândria

Când cineva roșește și evită privirea altora, este posibil să simtă:

• Bucurie

• Rușine

• Uimire

• Calm

Ce emoție poate apărea când reușești la un test dificil?

• Teamă

• Tristețe

• Mândrie

• Dezamăgire

Empatia înseamnă:

• Să te bucuri doar de propriile reușite

• Să ignori emoțiile celorlalți

• Să înțelegi și să simți ce trăiesc ceilalți

• Să judeci reacțiile celorlalți

Care este cea mai potrivită reacție când un coleg este trist?

• Îl ironizez pentru a-l înveseli

• Îl ascult și îl încurajez

• Îl ignor

• Îi spun că nu e important

Care dintre aceste situații exprimă furie?

• O persoană care zâmbește larg

• O persoană care țipă și încruntă sprâncenele

• O persoană care oftează și are lacrimi în ochi

• O persoană care râde zgomotos

Cum se numește capacitatea de a-ți controla emoțiile și reacțiile?

• Autocunoaștere

• Autoreglare emoțională

• Empatie

• Reflexivitate

Ce poți face când simți o emoție puternică, precum furia?

• Țipi și lovești pentru a te calma

• Respiri adânc și aștepți înainte să reacționezi

• Ții totul în tine fără să vorbești

• Ignori emoția complet

Care este un mod sănătos de a-ți exprima emoțiile?

• Prin comunicare deschisă și sinceră

• Prin violență

• Prin tăcere totală

• Prin ironie