Pre-Test Pengabdi 30

Krida Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) mengajarkan berapa kecakapan khusus?

• Tiga

• Empat

• Lima

• Enam

Manakah dari pilihan berikut yang bukan merupakan area lingkup Krida PHBS yang tercantum dalam materi?

• PHBS di Tempat Kerja

• PHBS di Institusi Kesehatan

• PHBS di Lingkungan Pemerintahan

• PHBS di Sekolah

Menurut komponen Hidrasi dalam Gaya Hidup Sehat, berapa minimal jumlah air yang sebaiknya diminum setiap hari untuk menjaga fungsi tubuh?

• 6 gelas

• 7 gelas

• 8 gelas

• 10 gelas

Langkah ke-empat dari 6 Langkah Cuci Tangan yang benar (disebut 'buku raji' dalam materi) berfokus pada pembersihan bagian tangan yang mana?

• Sela-sela jari

• Kuku-kuku

• Telapak tangan

• Buku-buku jari (gerakan saling mengunci)

Kelompok zat gizi yang berfungsi utama untuk membantu pertumbuhan, pembentukan tulang, dan menggantikan sel tubuh yang rusak, dikelompokkan sebagai:

• Zat Tenaga

• Zat Pengatur

• Zat Pembangun

• Zat Metabolik

Slogan gizi lama yang secara resmi digantikan oleh pedoman Tumpeng Gizi Seimbang (Pedoman Umum Gizi Seimbang) adalah:

• Gizi Seimbang itu Penting

• 4 Sehat 5 Sempurna

• 5 Makanan Pokok

• Gizi untuk Semua

Dalam Tumpeng Gizi Seimbang, kelompok makanan yang merupakan sumber utama Zat Pengatur (vitamin dan mineral) dan wajib dikonsumsi untuk melancarkan fungsi organ tubuh adalah:

• Nasi, Roti, dan Singkong.

• Telur, Ikan, dan Ayam.

• Minyak Goreng dan Gula.

• Buah-buahan dan Sayur-sayuran.

Masalah gizi yang termasuk dalam kategori Unfinished Agenda (agenda yang belum tuntas) yang disebabkan oleh kekurangan gizi kronis di Indonesia adalah:

• Demam Berdarah Dengue (DBD)

• COVID-19

• Flu Burung (H5N1)

• Stunting dan Gizi Buruk

Dalam menyusun hidangan agar sehat dan seimbang, penerapan prinsip penganekaragaman makanan minimal dalam satu kali makan harus mengandung sumber:

• Dua jenis Zat Tenaga dan satu jenis Zat Pembangun.

• Satu jenis Zat Tenaga, satu jenis Zat Pembangun, dan satu jenis Zat Pengatur.

• Dua jenis Zat Pembangun dan satu jenis Zat Pengatur.

• Empat jenis lauk-pauk.

Pesan Gizi Seimbang yang secara spesifik berkaitan dengan pembatasan asupan zat tertentu untuk mencegah risiko Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah:

• Biasakan sarapan pagi.

• Minum air putih yang cukup.

• Syukuri dan nikmati aneka ragam jenis makanan.

• Batasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak.