Quiz Senam Lantai

Senam lantai modern berkembang dari latihan-latihan yang awalnya bertujuan untuk... dan dipopulerkan oleh Friedrich Ludwig Jahn dari Jerman.

• Keperluan artistik dan pertunjukan sirkus.

• Latihan militer untuk meningkatkan kekuatan dan kelincahan prajurit.

• Ritual keagamaan kuno di Yunani.

• Terapi penyembuhan untuk cedera otot.

• Olimpiade modern yang digagas oleh Pierre de Coubertin.

Induk organisasi senam di tingkat internasional yang menetapkan peraturan dan menyelenggarakan kejuaraan dunia adalah...

• FIG (Fédération Internationale de Gymnastique)

• IOC (International Olympic Committee)

• WGF (World Gymnastics Federation)

• PERSANI (Persatuan Senam Indonesia)

• FIFA (Fédération Internationale de Football Association)

Saat melakukan gerakan guling depan (forward roll), bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras setelah tolakan tangan adalah...

• Kepala bagian atas (ubun-ubun)

• Punggung secara keseluruhan

• Tengkuk (leher bagian belakang)

• Pinggul

• Bahu

Kesalahan fatal yang harus dihindari saat melakukan guling belakang (backward roll) untuk mencegah cedera adalah...

• Posisi tubuh kurang membulat.

• Tolakan tangan tidak kuat.

• Tangan tidak menumpu di samping telinga.

• Kepala menoleh ke samping saat mengguling.

• Kaki mendarat terlalu lebar.

Gerakan kayang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut serta kelenturan...

• Otot lengan dan bahu

• Otot leher dan tengkuk

• Otot paha dan betis

• Pinggang dan punggung

• Pergelangan tangan dan kaki

Pada gerakan sikap lilin (shoulder stand), bagian tubuh yang menjadi tumpuan utama berat badan di atas matras adalah...

• Kepala dan leher

• Telapak tangan dan lengan bawah

• Pundak dan lengan atas

• Pinggul dan punggung bawah

• Siku

Gerakan 'Handspring' adalah gerakan akrobatik yang menggabungkan tolakan tangan dan kaki, di mana tubuh berputar ke depan melalui posisi...

• Kayang

• Handstand (berdiri dengan tangan)

• Sikap lilin

• Guling depan

• Meroda

Gerakan 'Tiger Sprong' atau loncat harimau pada dasarnya adalah pengembangan dari gerakan...

• Guling belakang dengan lompatan.

• Guling depan yang diawali dengan lompatan jauh dan tinggi.

• Handspring tanpa awalan.

• Kayang sambil melompat.

• Salto depan.

Dalam peraturan senam lantai artistik, pengurangan nilai (deduksi) dapat diberikan kepada pesenam jika...

• Melakukan gerakan dengan amplitudo (jangkauan) yang maksimal.

• Menyelesaikan rangkaian gerakan lebih cepat dari batas waktu.

• Mengambil langkah kecil saat mendarat untuk menjaga keseimbangan.

• Menunjukkan ekspresi wajah yang terlalu serius.

• Menggunakan matras dengan ketebalan standar.

Ukuran standar matras atau lantai (floor) untuk pertandingan senam lantai artistik putra dan putri adalah...

• 10 meter x 10 meter

• 12 meter x 12 meter

• 14 meter x 14 meter

• 15 meter x 10 meter

• Berbeda antara putra dan putri.