IN Guia 3 2025

La ley de cantidad establece que:

• La dieta debe incluir solo frutas y verduras

• La alimentación debe aportar energía y nutrimentos suficientes para el organismo

• Se debe evitar el consumo de grasas en su totalidad

• Solo importa la cantidad de calorías

La ley de calidad busca principalmente:

• Regular la publicidad engañosa

• Asegurar que los alimentos sean inocuos, nutritivos y seguros

• Reducir el consumo de agua

• Eliminar los productos de origen animal

La ley de la armonía indica que los nutrimentos deben:

• Estar en proporciones equilibradas

• Consumirse únicamente en la cena

• Evitar las proteínas y grasas

• Ser iguales para todas las personas

La ley de la adecuación resalta que la dieta debe adaptarse a:

• Los anuncios publicitarios

• La edad, salud, cultura, gustos y situación económica

• Una moda nutricional

• La pirámide de EE.UU

Un ejemplo práctico de la ley de cantidad es:

• Comer más calorías de las que se gastan

• Ingerir la energía suficiente según el gasto diario

• Evitar todos los carbohidratos

• Beber solo líquidos

Mantener la armonía en la dieta ayuda a:

• Prevenir desequilibrios nutricionales

• Evitar el consumo de frutas

• Favorecer solo alimentos procesados

• Aumentar deficiencias vitamínicas

La ley de adecuación implica que, en caso de enfermedad:

• No hay cambios en la dieta

• La dieta debe ajustarse a la evolución del organismo

• Se eliminan todos los alimentos de origen animal

• Solo se consumen líquidos

La función de las leyes de la alimentación es:

• Establecer bases para una dieta correcta

• Regular la industria farmacéutica

• Limitar frutas y verduras

• Promover modas dietéticas

Un riesgo de no cumplir la ley de cantidad es:

• Deficiencias o excesos nutricionales

• Mejor salud cardiovascular

• Reducción de obesidad

• Mejor equilibrio energético

La NOM-051 regula principalmente:

• El etiquetado de alimentos y bebidas no alcohólicas preenvasadas

• El consumo de frutas y verduras

• La jarra del buen beber

• Los hábitos de actividad física