Quis Olahraga

Dalam permainan bola basket, pelanggaran 3 second violation terjadi apabila

• Pemain menyerang berada di area paint lebih dari 3 detik tanpa aktivitas menyerang

• Pemain bertahan berada di area paint lebih dari 3 detik

• Bola tidak di lempar dalam 3 detik

• pemain memegang bola selama 3 detik

Pukulan pertama untuk memulai permainan bulutangkis disebut

• Smash

• Lob

• Service

• Netting

Jumlah pemain inti dalam permainan sepak bola adalah

• 10

• 11

• 12

• 13

Renang gaya bebas memiliki posisi tubuh

• Menyamping dengan kepala di atas air

• Telungkup dengan gerakan kaki naik turun

• Telungkup dengan kaki di gerakan seperti katak

• Telengang dengan gerakan tangan ke belakang

Tujuan utama pemanasan sebelum olahraga adalah

• Membuat tubuh cepat lelah

• Mengurangi resiko cidera

• Memepercepat kinerja otot

• Membakar kalori lebih banyak

Dalam permainan bola voli, posisi pemain yang bertugas sebagai pengumpan utama disebut

• Libero

• Spiker

• Setter

• Blocker

Lari jarak pendek (sprint) biasanya dilakukan pada jarak

• 100 m, 200 m, 400 m

• 800 m, 1500 m

• 5000 m, 10000 m

• 3000 m steeplechase

Alat yang digunakan untuk mengukur denyut nadi saat latihan adalah

• Stopwatch

• Thermometer

• Heart rate monitor

• Barometer

Teknik dasar dalam permainan sepak takraw yang digunakan untuk menahan serangan lawan adalah

• Sepak sila

• Sepak kuda

• Sepak cungkil

• Heading

Dalam olahraga atletik lompat jauh, gaya yang dilakukan dengan posisi badan melenting ke belakang disebut

• Gaya jongkok

• Gaya menggantung

• Gaya melenting (Back Hang)

• Gaya berjalan di udara