taller prenatal

Una mal gestión de nuestras emociones en el embarazo puede generar en nuestro bebé:

• Bajo peso al nacer

• Nada por que me cuido físicamente

• Problemas de conducta

• Nada, porque estoy tomando mis vitaminas

¿Cómo podemos manejar la ansiedad?

• Ejercicios de respiración

• Expresar mis sentimientos

• Journaling

• Comiendo mucho

Cómo se llama la técnica de respiración que consiste en inhalar profundamente utilizando el diafragma, en lugar del pecho, para favorecer la relajación y mejorar la oxigenación?

Cómo se llama la técnica de respiración y atención plena que utiliza los cinco sentidos para ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad?

Cuantas veces a la semana se puede hacer estimulación intrauterina?

• 2 o 3 Veces a la semana

• Todos los dias de la semana

• Solo los fines de semana

• No, porque es malo.

¿Cada cuánto tiempo es recomendable cambiar el pañal de un recién nacido?

• 5 veces al día

• 2 a 3 veces al día o siempre que esté mojado o sucio.

• 4 veces al día

• 6-7 veces al día

qué cuidados de higiene se deben tener al cambiar de pañal?

• Poner talco

• limpiar de atrás hacia adelante.

• limpiar de adelante hacia atrás (en niñas), secar bien la piel y aplicar crema protectora si es necesario.

• Ninguna

Dos cuidados importantes que los papás deben tener con el recién nacido en los primeros días de vida.

• Abrigarle en exceso

• Mantener la higiene (cordón umbilical, pañal, baño)

• Dar de lactar mucho a mi bebé

• cuidar la temperatura del bebé (abrigarlo sin exceso, contacto piel con piel).

¿Qué son los ejercicios de suelo pélvico y por qué son importantes para la recuperación de la mamá después del parto?

• Son contracciones voluntarias de los músculos que sostienen vejiga, útero e intestinos. Ayudan a prevenir incontinencia urinaria, mejoran la circulación, favorecen la recuperación posparto y fortalecen la zona íntima.

• No es importante

• Son contracciones involuntarias de los músculos que sostienen vejiga, útero e intestinos. Ayudan a prevenir incontinencia urinaria, mejoran la circulación, favorecen la recuperación posparto y fortalecen la zona íntima.

¿Cómo puede participar el papá en el cuidado del bebé y en el apoyo a la recuperación de la mamá?

• Puede cambiar pañales, cargar y calmar al bebé, participar en el baño, acompañar en las tomas nocturnas, y sobre todo brindar apoyo emocional y físico para que la mamá descanse y se recupere.

• El cuidado del bebé es solo responsabilidad de la mamá

• Solamente ayudar a cambiar el pañal