Salud y Bienestar

¿Qué fruta tiene más vitamina C?

• Naranja

• Guayaba

• Mango

• Limón

Answer explanation

¡La guayaba tiene el doble que la naranja!

¿Cuántos pasos se recomienda caminar al día para mantenerse activo?

• 5, 000

• 10, 000

• 15, 000

• 20, 000

Answer explanation

Es una meta saludable, aunque moverse más siempre es mejor.

¿Cuántos huesos tiene un adulto promedio?

• 1'06

• 300

• 180

• 206

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Aunque nacemos con más de 300 huesos, muchos se fusionan con el tiempo.

¿Qué nutriente es esencial para construir y reparar tejidos?

• Grasas

• Minerales

• Azúcares

• Proteínas

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Las proteínas son fundamentales para el crecimiento y la reparación celular.

¿Qué vitamina se obtiene al exponerse al sol?

• Vitamina D

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina E

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Solo unos 15 minutos diarios pueden marcar la diferencia.

¿Cuál es el órgano más grande del cuerpo humano?

• Piel

• Intestino

• Hígado

• Estómago

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¡Sí, la piel! Protege, regula y siente.La piel protege al cuerpo, regula la temperatura y elimina toxinas

¿Qué es la ansiedad?

• Respuesta al estrés o amenazas

• Llamada de atención

• Debilidad

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Todos podemos sentirla. Lo importante es reconocerla.

¿Qué parte del cuerpo controla todas las funciones del organismo?

• Riñòn

• Estómago

• Corazón

• Cerebro

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El cerebro regula funciones vitales como la respiración, el pensamiento y el movimiento.

¿Cuál de los siguientes alimentos es rico en fibra?

• Pan Blanco

• Yogurt

• Frijoles

• Carne

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La fibra mejora la digestión y previene el estreñimiento.

¿Qué hormona se libera cuando estamos estresados?

• Insulina

• Dopamina

• Cortisol

• Serotonina

Answer explanation

El cortisol es una hormona relacionada con el estrés y la respuesta de “lucha o huida”.