Quiz sehat seru !!!

Sumber karbohidrat dibawah ini adalah

• sayur kangkung

• Daging ayam

• Telur/Susu

• Nasi

Jumlah ideal tidur malam bagi remaja adalah?

• 3-4 jam

• 5-6 jam

• 7-9 jam

• 10-12 jam

Apa risiko terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji?

• Menambah tenaga

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan risiko obesitas

• Menjaga tekanan darah

Aktivitas fisik minimal yang disarankan untuk remaja per hari adalah?

• 10 Menit

• 30 Menit

• 1 Jam duduk

• 3 Jam rebahan

Apa fungsi utama dari vitamin C?

• Meningkatkan rasa lapar

• Menjaga daya tahan tubuh

• Membuat kulit gelap

• Menguatkan tulang

Salah satu tanda stress pada remaja adalah ?

• Nafsu makan menurun

• Semangat berlebih

• Senang belajar

• Tertidur cepat

Mengapa penting menjaga kebersihan diri saat menstruasi?

• Untuk terlihat cantik

• Agar tidak cepat lelah

• Untuk mencegah infeksi dan bau tidak sedap

• Agar bisa berolahraga

Jika terlalu sering begadang, dampak yang mungkin terjadi adalah ?

• Lebih cerdas

• Nafsu makan meningkat

• Tubuh menjadi segar

• Konsentrasi menurun dan mudah lelah

Mengapa penting menjaga kesehatan mental remaja?

• Agar tidak perlu sekolah

• Supaya bisa menangis tiap hari

• Karena kesehatan mental memengaruhi emosi, prestasi, dan relasi sosial

• Supaya bisa marah-marah terus

Apa manfaat utama dari minum air putih minimal 8 gelas sehari ?

• Menambah berat badan

• Menjaga fungsi tubuh dan mencegah dehidrasi

• Meningkatkan kadar gula

• Membuat cepat lapr