Capacidades Físicas y Tipos de Resistencia

¿Qué son las capacidades físicas?

• Características internas individuales que nos permiten realizar distintos tipos de actividades físicas.

• Habilidades mentales que nos ayudan a resolver problemas complejos.

• Acciones delicadas de la parte sensorial de nuestro sistema nervioso.

• Parámetros que no pueden mejorarse con la práctica.

¿Cuáles son los dos tipos principales de fuerza según el desplazamiento muscular?

• Fuerza máxima y fuerza explosiva.

• Fuerza de resistencia y fuerza isométrica.

• Fuerza isométrica y fuerza isotónica.

• Fuerza aeróbica y fuerza anaeróbica.

¿Cuáles son los dos tipos de resistencia mencionados en el video?

• Resistencia de reacción y resistencia gestual.

• Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.

• Resistencia máxima y resistencia explosiva.

• Resistencia muscular y resistencia cardiovascular.

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la flexibilidad como capacidad física?

• Es la capacidad de realizar movimientos amplios con las articulaciones y los músculos.

• Es la capacidad de desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible.

• Es la capacidad de coordinar movimientos de diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo.

• Es la capacidad de reaccionar rápidamente a un estímulo externo.

¿Qué aspecto es fundamental para la ejecución de las capacidades físicas coordinativas?

• La capacidad del cuerpo para generar y mantener energía durante el ejercicio.

• La atención y concentración del individuo para controlar los movimientos musculares.

• La habilidad para estirar los músculos y las articulaciones al máximo.

• La velocidad con la que se puede trasladar el cuerpo de un punto a otro.