дш тест №4 нұсқа

Дене шынықтыру сабағында жарақаттанудың алдын алу үшін не істеу керек?

• Жылдам орындау

• Қатты жаттығу

• Жаттығуды орындау тәртібін сақтау

• Суды көп ішу

Негізгі дене қасиеттері:

• Күш, иілгіштік, тыныс

• Күш, ептілік, жылдамдық

• Күш, тыныс, төзімділік

• Серпімділік, шапшаңдық

Гимнастикада баспен тік тұруды үйретудегі ең жеңіл түрі:

• Жүгіруден секіру

• Таянып отырудан екі аяқпен көтерілу

• Қолмен серпу

• Жатып тұру

Шаңғының біреуін тура өрге, екіншісін сыртқа қиғаш қою әдісі:

• Шырша

• Жартылай шырша

• Саты

• Қиғаш басу

Суда жүзу әдісін үйрену неден басталады?

• Қолмен сермеуден

• Баспен сүңгуден

• Судың ішінде жүруден

• Аяқпен итерілуден

Гимнастика түріне жатпайды:

• Спорттық гимнастика

• Көркем гимнастика

• Кәсіби-қолдану гимнастикасы

• Ырғақты гимнастика

Дене жаттығуларының пайда болу жолы:

• Жаттығу құралдары арқылы

• Еңбек арқылы

• Спорт залда

• Бақылау негізінде

Волейболда ойыншы бір аймақта қанша уақыт бола алады?

• Белгіленген уақытқа дейін

• Доп ауыстырылғанша

• Өз аймағын ауыстырғанға дейін

• 10 минутқа дейін

Қимылдау шеберлігінің сипаттамасы:

• Шапшаңдық

• Қимыл тұрақтылығы

• Жеңіл қозғалыс

• Икемділік

Президенттік сынақ қай жүйенің негізі ретінде алынған?

• Сабақ құрылымы

• Жаттығу кешені

• Дене шынықтыру жүйесі

• Спорт жарысы