Kuiz PJK T5 Unit 1

Apakah otot utama yang digunakan semasa melakukan aktiviti flip-flop?

• Otot paha

• Otot perut

• Otot deltoid

• Otot betis

Apakah langkah keselamatan penting semasa melakukan aktiviti imbangan dinamik?

• Buat aktiviti dalam ruang sempit

• Pastikan ruang luas dan selamat

• Gunakan pakaian tebal

• Elakkan bekerjasama

Apakah faktor yang membantu meningkatkan kestabilan dalam binaan piramid bertiga?

• Kedudukan tangan yang tinggi

• Pergerakan yang laju

• Luas tapak sokongan

• Warna pakaian yang seragam

Apakah peranan pusat graviti dalam binaan piramid bertiga?

• Menentukan bentuk binaan

• Menentukan kestabilan sesuatu objek

• Menentukan jumlah peserta

• Menentukan kekuatan suara

Apakah otot yang perlu kuat untuk mengekalkan imbangan semasa dirian tangan?

• Otot betis

• Otot abdomen, bahu dan tangan

• Otot leher dan pipi

• Otot peha dan jari kaki

Apakah langkah pertama yang perlu dilakukan dalam aksi dirian tangan?

• Luruskan tangan

• Angkat kepala

• Lejangkan kaki

• Duduk dahulu

Apakah tujuan menggunakan kedua-dua belah kaki semasa melompat di papan anjal?

• Untuk gaya yang cantik

• Untuk menghasilkan daya lonjakan seimbang

• Untuk menarik perhatian penonton

• Untuk mengelakkan penat

Apakah tindakan yang boleh dilakukan untuk mengelakkan risiko kecederaan semasa melombol?

• Melompat setinggi yang boleh

• Meningkatkan kelajuan larian

• Fokus dan minta bantuan rakan sebagai penyokong

• Membuka tangan lebih luas

Apakah yang perlu dilakukan semasa melompat ke papan anjal?

• Melompat dengan satu kaki

• Melompat sambil tunduk

• Melompat secara kaki lurus

• Melompat dengan tangan dahulu

Mengapakah penting untuk memastikan kedudukan tangan berada di atas peti lombol dan dibuka seluas bahu?

• Untuk kelihatan kemas

• Untuk menyejukkan badan

• Untuk kestabilan semasa mendarat

• Untuk menampung berat badan