2.1 Seminaras

Kas yra liūdesys?

• Liūdesys yra džiaugsmo būsena.
• Liūdesys yra emocinė būsena, susijusi su praradimu ar nusivylimu.
• Liūdesys yra fizinė liga.
• Liūdesys yra socialinis įsipareigojimas.

Kokie yra liūdesio požymiai?

• Džiaugsmas ir energija.

• Nuolatinis juokas.

• Nesidomėjimas ir apatija.

• Didelis socialinis aktyvumas.

Kokios gali būti liūdesio priežastys?

• Finansinė sėkmė.

• Praradimas ar nusivylimas.

• Fizinė sveikata.

• Socialinis pripažinimas.

Kokie yra liūdesio poveikiai žmogaus gyvenimui?

• Padidina energiją ir motyvaciją.

• Gali sukelti depresiją ir izoliaciją.

• Skatina socialinį bendravimą.

• Gerina fizinę sveikatą.

Kokie yra liūdesio valdymo būdai?

• Ignoruoti jausmus.

• Pasikalbėti su draugais ar specialistais.

• Pasinerti į darbą be poilsio.

• Užsiimti fizine veikla.

Kokie yra liūdesio ir depresijos skirtumai?

• Liūdesys niekada nesukelia socialinės izoliacijos, o depresija - visada.

• Liūdesys yra emocija, o depresija - liga.

• Liūdesys visada sukelia fizinius simptomus, o depresija - ne.

• Liūdesys yra laikinas, o depresija - nuolatinė būsena.

Kokie yra liūdesio išraiškos būdai?

• Užsiimti tik socialine veikla.

• Verkti ir kalbėti apie jausmus.

• Šypsotis ir elgtis kaip nieko nevyksta.

• Rašyti dienoraštį apie džiaugsmus.

Kokie yra liūdesio poveikiai fizinei sveikatai?

• Visada pagerina imunitetą.

• Gali sukelti miego sutrikimus.

• Didina energijos lygį.

• Skatina sveiką mitybą.

Kodėl svarbu kalbėti apie liūdesį?

• Kad būtų galima gauti paramą ir supratimą.

• Kad būtų galima jį ignoruoti.

• Kad būtų galima pasiekti didesnį socialinį statusą.

• Kad būtų galima pasislėpti nuo problemų.

Kokie yra dažniausi liūdesio simptomai?

• Padidėjęs socialinis aktyvumas.

• Nuolatinis juokas.

• Nuovargis ir apatija.

• Didelis optimizmas.