SAT PJOK KELAS 10

Untuk menciptakan tolakan yang jauh,atlet tolak peluru membutuhkan.... 

• peluru yang besar      

•   peluru yang berat 

• makanan yang banyak

• awalan yang sempurna

• pemanasan yang lama

Parry O'Brien memperkenalkan tolak peluru gaya....

•   Menyamping   

• Membelakangi 

• Membelakangi

•   spin

•   orthodox

Peristiwa pergantian kaki saat sikap akhir tolakan peluru disebut....

• position shift  

•    reverse  

•   come back

• change

• change of legs

Berikut alasan tubuh harus tetap relaks saat melakukan gerakan berlari adalah agar....

•   terhindar dari cedera  

• berkeringat     

• lebih cepat menuju garis finis

• indah dilihat

• tidak menguras energi

Latihan tolak peluru diawali dengan ....

• mengukur luas lapangan 

•   pendinginan 

• berlari

• pengenalan lapangan

• pengenalan peluru

Dalam teknik tolak peluru, cara meletakkan peluru sebelum melakukan tolakan adalah menempel pada....

•   samping mata  

• leher   

• telinga

• pipi

• kening

Perubahan dan perpindahan gerak dari gerakan horizontal ke gerakan vertikal yang dilakukan secara cepat dalam lompat jauh disebut teknik....

• Melangkah 

• Melayang 

• Mendarat

• awalan

• tolakan

Induk organisasi internasional yang menaungi olahraga lari jarak pendek adalah ....

• FIBA  

•    IABA 

•   IAAF

• IYRU

• FIFA

Berikut cabang olahraga tertua di dunia adalah ....

•     Permainan   

• Panahan  

• Akuatik

• atletik

• taekwondo

Gerakan menolakkan peluru gaya menyamping diawali dengan ....

• membungkukkan badan

• sikap pesawat terbang  

• meluruskan kaki kiri

• mengangkat kaki kanan ke atas

• mengangkat kaki kiri ke atas