Mitos e Fatos da Musculação

Mitos e Fatos da Musculação

University

14 Qs

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Quiz

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University

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Catiane Souza

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14 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

A suplementação de proteína aumenta os efeitos da musculação em relação à força e a hipertrofia

Fato

Mito

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

O momento da ingestão de proteína, seja suplementação ou alimentação natural, influencia a extensão da hipertrofia induzida pela musculação

Fato

Mito

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

A proteína animal afeta mais a hipertrofia do que a proteína vegetal em relação aos ganhos de orça e hipertrofia induzidos pela musculação

Fato

Mito

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

A suplementação de creatina aumenta os efeitos da musculação em relação à força

Fato

Mito

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

A ingestão de carboidratos aumenta agudamente o desempenho na musculação

Fato

Mito

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

O magnésio previne cãibras

Fato

Mito

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

2 mins • 1 pt

O treinamento de força regular reduz a flexibilidade

Fato

Mito

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