Nutrientes e Hábitos Alimentares

Qual dos seguintes é um macronutriente essencial para o corpo humano?

• Vitamina C

• Carboidrato

• Ferro

• Zinco

O consumo excessivo de açúcar pode levar ao desenvolvimento de qual doença?

• Anemia

• Diabetes tipo 2

• Escorbuto

• Hipotireoidismo

Qual é a principal diferença entre gorduras saturadas e insaturadas?

• As saturadas são líquidas à temperatura ambiente

• As insaturadas são sólidas à temperatura ambiente

• As saturadas são sólidas e as insaturadas são líquidas à temperatura ambiente

• Não existe diferença

A fibra alimentar é importante para:

• Aumentar o colesterol

• Melhorar o funcionamento do intestino

• Reduzir a absorção de proteínas

• Diminuir a absorção de vitaminas

Qual das opções abaixo é uma consequência comum da má alimentação?

• Melhora da imunidade

• Deficiências nutricionais

• Aumento da energia

• Crescimento acelerado

Qual destes alimentos é rico em gorduras insaturadas?

• Manteiga

• Óleo de oliva

• Bacon

• Queijo amarelo

O excesso de gorduras saturadas na dieta pode aumentar o risco de:

• Hipotensão

• Doenças cardiovasculares

• Osteoporose

• Anemia

Qual é a principal função das proteínas no organismo?

• Fornecer energia imediata

• Construir e reparar tecidos

• Regular a temperatura corporal

• Produzir hormônios sexuais

O consumo adequado de fibras pode ajudar a prevenir:

• Prisão de ventre

• Hipertensão

• Diabetes tipo 1

• Escorbuto

Qual dos seguintes alimentos é fonte de carboidratos complexos?

• Pão integral

• Açúcar refinado

• Refrigerante

• Bala