Quiz sobre Higiene Postural

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se entiende por higiene postural?

Conjunto de normas para mantener una buena alimentación

Conjunto de normas para mantener una posición corporal adecuada

Conjunto de ejercicios para fortalecer los músculos

Conjunto de técnicas de relajación

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal de la higiene postural?

Reducir el estrés

Mejorar la circulación sanguínea

Prevenir lesiones musculoesqueléticas

Aumentar la flexibilidad

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuánto tiempo se sugiere realizar una pausa activa?

5 a 10 minutos

30 minutos

15 a 20 minutos

1 a 2 minutos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de actividad se recomienda durante las pausas activas?

Ver televisión

Estiramientos y caminatas cortas

Escuchar música

Leer un libro

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cada cuánto tiempo se recomienda hacer una pausa activa?

Cada 30 a 40 minutos

Cada 120 minutos

Cada 60 a 70 minutos

Cada 90 minutos

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué parte del cuerpo se ve más afectada por una mala higiene postural?

Los pies

La espalda, cuello y hombros

La cabeza

Las piernas

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de las siguientes actividades NO se menciona como parte de las pausas activas?

Ejercicios de fuerza

Yoga

Caminatas cortas

Ejercicios de equilibrio

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