สารปารหาร ป 6/1

ปริมาณพลังงานที่เด็ก ผู้หญิง อายุ 9-12 ปี ควรได้รับ

• 1400

• 1500

• 1700

• 1800

สารอาหารมีทั้งหมดกี่ประเภท

• 4 ประเภท

• 5 ประเภท

• 6 ประเภท

• 7 ประเภท

อาหารมีทั้งหมดกี่หมู่

• 4 หมู่

• 5 หมู่

• 6 หมู่

• 7 หมู่

สารอาหารที่ให้พลังงาน และความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

สารอาหารที่ให้พลังงาน และความอบอุ่นแก่ร่างกาย ช่วยดูดซึมวิตตามินบางชนิด

• ไขมัน

• โปรตีน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

สารอาหารที่สร้างการเจริญเติบโด ช่วยซ้อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย

• ไขมัน

• โปรตีน

• เกลือแร่

• คาร์โบไฮเดรต

มะพร้าว จัดอยู่ในอาหารหมู่ใด

• โปรตีน

• วิตตามิน

• ไขมัน

• แร่ธาตุ

ไข เนื้อ ถั่ว งา เป็นแหล่งสำคัญของอาหารหมู่ใด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามิน

• ไขมัน

ข้าว แป้ง มัน เป็นแหล่งสำคัญของอาหารหมู่ใด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามิน

• ไขมัน

องุ่น เงาะ ทุเรียน เป็นแหล่งสำคัญของอาหารหมู่ใด

• คาร์โบไฮเดรต

• โปรตีน

• วิตามิน

• ไขมัน