Ujian Atletik Lanjutan

Apa yang dimaksud dengan 'faktor biomekanik' dalam lari jarak jauh?

• Kecepatan kaki dalam tahap akselerasi

• Pengaruh sudut kemiringan tubuh terhadap kecepatan

• Pengaruh kelembapan udara terhadap kekuatan otot

• Penggunaan tenaga yang efisien melalui teknik gerakan tubuh yang tepat

Dalam lompat jauh, apa yang dimaksud dengan 'take-off angle'?

• Sudut saat pesepakbola melompat

• Sudut yang dibentuk antara tubuh dan tanah saat lompatan dimulai

• Sudut ketika pelari meninggalkan start block

• Sudut antara tubuh dan tanah saat pendaratan

Bagaimana cara mengurangi kemungkinan cedera pada lari jarak pendek?

• Meningkatkan panjang langkah secara signifikan

• Meminimalkan pemanasan tubuh sebelum berlari

• Menjaga postur tubuh tetap tegak dengan gerakan tangan yang terkoordinasi

• Menggunakan sepatu dengan sol tipis untuk meningkatkan kecepatan

Dalam teknik lempar cakram, bagaimana pengaruh sudut lemparan terhadap jarak lempar?

• Semakin besar sudut lemparan, semakin pendek jarak lempar

• Sudut lempar yang lebih kecil menghasilkan lemparan yang lebih jauh

• Sudut lempar ideal untuk mencapai jarak maksimal sekitar 45 derajat

• Tidak ada pengaruh antara sudut lempar dan jarak

Apa yang dimaksud dengan 'stride length' dalam lari cepat dan bagaimana pengaruhnya terhadap kecepatan?

• Jarak yang ditempuh dalam satu langkah dan dapat mempengaruhi frekuensi langkah

• Jarak antara kedua kaki saat berlari dan mempengaruhi posisi tubuh

• Kecepatan maksimal yang tercapai dalam satu langkah lari

• Kekuatan otot kaki yang digunakan untuk dorongan

Dalam teknik lompat tinggi, apa yang dimaksud dengan 'flying phase'?

• Fase lompat sebelum mendarat

• Posisi tubuh saat melayang di udara setelah melewati mistar

• Gerakan kaki untuk mengangkat tubuh ke atas

• Gerakan tangan yang digunakan untuk menjaga keseimbangan

Pada lari maraton, apa yang menjadi faktor utama untuk mempertahankan kecepatan di paruh kedua lomba?

• Teknik pernapasan yang lebih dalam

• Kecepatan start yang lebih tinggi di awal

• Efisiensi dalam penggunaan energi dan pengaturan ritme

• Menghindari konsumsi air di tengah lomba

Dalam teknik lompatan galah, apa yang paling memengaruhi keberhasilan perenang dalam mencapai ketinggian yang lebih tinggi?

• Kecepatan awalan dan kekuatan saat memantul dari tanah

• Kekuatan otot lengan dalam menarik galah

• Kecepatan lari saat memulai lompatan

• Kecepatan tarik ga

Apa yang menjadi faktor utama dalam teknik lari jarak menengah (800 meter) yang efisien?

• Kecepatan tinggi pada setiap tahap

• Pengaturan langkah agar tetap efisien sepanjang lomba

• Kemampuan untuk berlari dengan kecepatan tinggi selama 800 meter

• Teknik pernapasan yang lebih kuat untuk meningkatkan stamina

Apa yang dimaksud dengan teknik 'hop, step, jump' dalam lompat tiga langkah?

• Teknik lompatan yang dilakukan dengan tiga bagian yang terpisah, yaitu hop, step, dan jump

• Gerakan kaki yang tidak terkoordinasi antara fase langkah pertama dan kedua

• Posisi tubuh saat melakukan lompatan vertikal

• Gerakan melompat dengan menggunakan bantuan alat