pemakanan sihat

Apakah fungsi utama Piramid Makanan?

• Mengajar cara memasak makanan

• Menunjukkan senarai makanan sedap

• Memberi panduan pemakanan sihat

• Menyimpan resipi tradisional

Kumpulan makanan manakah yang terletak di aras paling bawah Piramid Makanan?

• Lemak dan minyak

• Daging dan kekacang

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Bijirin dan produk bijirin

Mengapakah makanan tinggi lemak berada di bahagian paling atas Piramid Makanan?

• Kerana ia sangat sedap

• Kerana perlu diambil dalam kuantiti yang banyak

• Kerana ia mahal

• Kerana perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit

Antara berikut, yang manakah contoh makanan daripada kumpulan protein?

• Nasi dan roti

• Epal dan lobak

• Ikan dan telur

• Minyak dan mentega

Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan...?

• Lemak

• vitamin dan serat

• Gula

• Garam

Apakah peranan utama karbohidrat dalam diet harian?

• Membantu penglihatan

• Membekalkan tenaga

• Meningkatkan selera makan

• Menguatkan tulang

Vitamin dan mineral banyak terdapat dalam kumpulan makanan...?

• Bijirin dan nasi

• Lemak dan minyak

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Daging dan ayam

Makanan manakah yang perlu diambil dalam kuantiti paling sedikit?

• Sayur-sayuran

• Roti dan nasi

• Minyak dan mentega

• Buah-buahan

Antara berikut, yang manakah contoh makanan dalam kumpulan tenusu?

• Roti dan bijirin

• Keju dan susu

• Ayam dan ikan

• Pisang dan tembikai

Apakah kesan jika seseorang mengambil terlalu banyak makanan berlemak dan bergula?

• Meningkatkan kecergasan

• Menjadikan kulit lebih berseri

• Boleh menyebabkan penyakit seperti obesiti dan diabetes

• Membantu sistem penghadaman