Meditation at Work and Study

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1st Grade

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5 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un beneficio de la meditación?

Reducción del estrés

Aumento de ansiedad

Mayor concentración en las distracciones

Mejor calidad del sueño

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Nombra un ejercicio corto de meditación que puedas hacer en tu escritorio

Sesión de visualización guiada

Relajación muscular progresiva

Meditación consciente caminando

Meditación de cinco respiraciones profundas

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cómo puede la meditación ayudarte a concentrarte mientras estudias?

La meditación se utiliza principalmente para la aptitud física en lugar de la concentración mental.

La meditación mejora la concentración mientras se estudia al mejorar la concentración y reducir las distracciones.

La meditación no tiene ningún efecto sobre la concentración durante las sesiones de estudio.

La meditación dificulta el estudio al aumentar la ansiedad

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un buen momento para practicar la meditación durante el día?

Mientras ves tv

Durante la pausa del almuerzo

Temprano por la mañana y antes de dormir

No hay buen momento

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Puede la meditación reducir el estrés? ¿Sí o no?

No la meditación no causa eso

Te da estreses y ansiedad

Si la disminuye

La meditación no es efectiva