beslenme

Proteinler yalnızca kas yapmak için gereklidir.

• doğru

• yanlış

Vitaminler ve mineraller enerji vermez.

• doğru

• yanlış

Karbonhidratlar tamamen zararlıdır ve tamamen çıkarılmalıdır.

• doğru

• yanlış

Günde en az 8 bardak su içmek genel olarak önerilen bir miktardır.

• doğru

• yanlış

 

Yağlar vücut için gereksizdir.

• doğru

• yanlış

Aşağıdakilerden hangisi bir mikro besin ögesidir?

• Protein

• Yağ

• Vitamin D

• Karbonhidrat

 

Hangi besin ögesi en yüksek enerji sağlar?

• Protein

• Karbonhidrat

• Yağ

• Su

Aşağıdakilerden hangisi suyun görevlerinden biri değildir?

• Vücut ısısını düzenlemek

• Hormon üretmek

• Atık maddeleri uzaklaştırmak

• Hücrelere besin taşımak

Demir emilimini artırmak için aşağıdaki besinlerden hangisi önerilir?

• Yoğurt

• Limon

• Makarna

• Peynir

Bir öğünde tabağın yarısını ne oluşturmamalıdır?

• Sebzeler

• Tam tahıllar

• Şekerli gıdalar

• Protein kaynakları