NATAN PJOK 6 S2

1.      Gerak yang mendasari terbentuknya suatu ketrampilan dalam senam lantai, yaitu....

• A.      pola gerak dominan

• B.      keseimbangan

• C.      gerak dasar

• D.     kekuatan

2.      Berikut yang bukan merupakan macam pola gerak dominan ....

• A.      static position {posisi-posisi statis}

• B.       lari zig zag{belak belok}

• C.      rotations {putaran}

• D.     ayunan {swing}

3.      Di bawah ini contoh gerak lokomotor adalah....

• A.      Duduk

• B.      Berjalan

• C.      MembungkuK

• D.     berdiri satu kaki

4.      Di bawah ini contoh gerak non lokomotor adalah....

• A.      mengayun lengan

• B. Melompat

• C.      berjalan

• D.     berlari

5.      Pukulan menukik tajam ke tanah dalam permainan bola voli dinamakan ....

• A.      pukulan dasar

• B.      pukulan smash

• C.      pukulan lambung

• D.     pukulan menyusur

6.      Melakukan latihan sirkuit bertujuan untuk ....

• A.       meningkatkan daya tahan tubuh

• B.      badan menjadi cepat Lelah

• C.      perbaikan penyembuhan

• D.     tubuh terasa sakit

7.      Cara memasuki garis finish yang betul adalah ....

• A.       dengan melompat ke garis finish

• B.      dengan melakukan jingkat ke garis finis

• C.      dengan mengayunkan kedua tangan ke garis finish

• D. dengan memasukkan salah satu togok ke garis finish

8.      Manfaat melakukan kegiatan out bond adalah ....

• A.      menghindari kejenuhan

• B.      senang-senang

• C.      bergembira-ria

• D.     hura-hura

9.      Menggerakkan tubuh dengan gerakan yang sama secara berulang-ulang merupakan pola gerakan dominan senam ....

• A.      Melayang

• B.      Mendarat

• C.      Ayunan

• D.     Tolakan

10.      Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....

• A.      inti Gerak

• B.      pemanasan

• C.      pendinginan

• D.     rangkaian Gerak