Alimentação e Saúde Mental

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é a relação entre alimentação e saúde mental?

A alimentação tem um impacto significativo na saúde mental, afetando o humor e o bem-estar emocional.

A saúde mental é exclusivamente determinada por fatores genéticos.

A alimentação não tem efeito sobre a saúde mental.

A alimentação só influencia a saúde física, não a mental.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais alimentos são conhecidos por melhorar o humor?

Peixes, nozes, chocolate amargo, bananas e alimentos integrais.

Refrigerantes

Salgadinhos

Batatas fritas

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como a falta de nutrientes pode afetar a saúde mental?

Nutrientes não têm impacto na saúde mental.

A saúde mental é afetada apenas por fatores genéticos.

A falta de nutrientes pode causar desequilíbrios químicos no cérebro, afetando a saúde mental.

A falta de nutrientes melhora a saúde mental.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Por que é importante ter uma dieta equilibrada durante a adolescência?

Para melhorar a performance em esportes apenas.

É importante ter uma dieta equilibrada durante a adolescência para suportar o crescimento e desenvolvimento saudável.

Para evitar o ganho de peso excessivo.

Para seguir as tendências alimentares da moda.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os principais grupos alimentares que devem estar em uma dieta equilibrada?

açúcares refinados

alimentos processados

bebidas açucaradas

Carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e laticínios.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como o consumo excessivo de açúcar pode impactar a saúde mental?

O consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de depressão e ansiedade, afetar o humor e causar dependência.

O açúcar pode melhorar a concentração e a memória.

O consumo de açúcar não tem impacto no humor.

O açúcar é benéfico para a saúde mental.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os benefícios de incluir frutas e vegetais na dieta de um adolescente?

Os benefícios incluem vitaminas, minerais, fibras, saúde digestiva, apoio ao crescimento e redução de doenças.

Aumento de peso

Redução da imunidade

Diminuição da energia

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