ASESMEN SUMATIF AKHIR PJOK KELAS VIII

Kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah yang berlebihan disebut...

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan

Latihan push-up bertujuan untuk melatih kekuatan otot...

• Kaki

• Punggung

• Dada dan lengan

• Perut

Kemampuan tubuh untuk melakukan gerakan melalui ruang gerak sendi secara maksimal disebut...

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Latihan lari jarak jauh secara teratur dapat meningkatkan...

• Kekuatan otot

• Kelenturan tubuh

• Daya tahan kardiovaskular

• Kecepatan reaksi

Kemampuan untuk mengubah posisi tubuh atau bagian tubuh dengan cepat dan tepat disebut...

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Gerakan guling ke depan dalam senam lantai disebut juga...

• Back roll

• Forward roll

• Headstand

• Handstand

Sikap awal yang benar saat melakukan gerakan headstand adalah...

• Berdiri tegak

• Duduk selonjor

• Membungkuk dengan kedua tangan menumpu lantai

• Berbaring telentang

Gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan melewati rintangan rendah disebut...

• Guling lenting

• Kayang

• Lompat kangkang

• Cartwheel

Gerakan melentingkan badan ke belakang dengan tumpuan kedua tangan dan kaki disebut...

• Guling depan

• Guling belakang

• Kayang

• Meroda

Gerakan memutar badan ke samping dengan tumpuan kedua tangan secara bergantian disebut...

• Forward roll

• Back roll

• Cartwheel (Meroda)

• Shoulder stand