PJOK APR 25

Apa yang dimaksud dengan senam?

• Kegiatan olahraga yang hanya melibatkan kekuatan

• Kegiatan fisik yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama

• Hanya gerakan yang dilakukan dengan alat

• Kegiatan fisik yang hanya mengandalkan fleksibilitas

• Gerakan tubuh yang dilakukan dengan tujuan menguatkan otot

Senam lantai termasuk dalam jenis senam?

• Senam aerobik

• Senam ketangkasan

• Senam artistik

• Senam pernapasan

• Senam penguatan otot

Apa tujuan dari senam aerobik?

• Untuk meningkatkan kekuatan otot

• Untuk meningkatkan daya tahan tubuh

• Untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh

• Untuk meningkatkan kelincahan

• Untuk meningkatkan keseimbangan

Gerakan senam yang dilakukan dengan menggunakan alat seperti bola disebut?

• Senam ritmik

• Senam lantai

• Senam aerobik

• Senam dengan alat

• Senam ketangkasan

Apa yang dimaksud dengan gerakan "rol depan" dalam senam lantai?

• Gerakan berguling dengan posisi badan terbalik

• Gerakan berguling ke depan dengan posisi kepala terlebih dahulu

• Gerakan berguling ke belakang dengan posisi kepala terlebih dahulu

• Gerakan melompat ke depan dengan kaki rapat

• Gerakan memutar tubuh sambil melompat

Berikut yang bukan merupakan gerakan dasar dalam senam lantai adalah?

• Guling depan

• Lompat jauh

• Berdiri di tangan

• Bergerak di atas papan keseimbangan

• Roll belakang

Apa yang dimaksud dengan senam ritmik?

• Senam yang mengutamakan kecepatan

• Senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik

• Senam yang dilakukan dengan alat berat

• Senam untuk membentuk otot tubuh

• Senam yang fokus pada ketangkasan dan kelincahan

Alat yang digunakan dalam senam ritmik antara lain adalah?

• Bola, pita, tali, dan palang

• Papan keseimbangan, bola, dan batang

• Tali dan palang

• Ring dan batang

• Tali dan bola besar

Gerakan "Handstand" dalam senam lantai adalah?

• Berdiri dengan posisi tangan di atas dan tubuh terbalik

• Melompat ke depan dengan kaki rapat

• Berguling ke depan dengan posisi tubuh lurus

• Berdiri dengan posisi kaki di atas dan tangan di bawah

• Melompat ke belakang dengan posisi tubuh lurus

Gerakan senam yang bertujuan untuk meningkatkan kelenturan tubuh adalah?

• Senam aerobik

• Senam lantai

• Senam peregangan

• Senam ketangkasan

• Senam penguatan otot