PISA-R-หทัยทิพย์

จากอินโฟกราฟิก ข้อใดกล่าวถึงประโยชน์ของไฟเบอร์ในผักผลไม้ได้ถูกต้องที่สุด

• ทำให้ผักผลไม้มีรสชาติหวาน

• ช่วยต้านการติดเชื้อไวรัส

• ช่วยลดคอเลสเตอรอลและขับถ่ายสะดวก

• เพิ่มแอนโทไซยานินให้ร่างกาย

สารใดในผักผลไม้ที่มีส่วนช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

วิตามินซีในผักผลไม้ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน

• ใช่

• ไม้ใช่

ผักผลไม้แต่ละสีมีสารต้านมะเร็งแตกต่างกัน

• ใช่

• ไม่ใช่

แอนโทไซยานินพบมากในผักใบเขียว เช่น คะน้า

• ใช่

• ไม่ใช่

แคโรทีนอยด์ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็ง

• ใช่

• ไม่ใช่

สารไลโคปีนพบมากในแตงโม มะเขือเทศ และฟักทอง

• ใช่

• ไม่ใช่

จากภาพ อินโฟกราฟิก อาหารชนิดใดที่ระบุว่ามีกรดโฟเลตและแมกนีเซียมสูง

จากตารางคุณค่าทางโภชนาการของไข่ในอินโฟกราฟิก ไข่ประเภทใดมีโปรตีนมากที่สุด

จากอินโฟกราฟิก ข้อใดกล่าวถึงวิธีการบริโภคไข่ที่เหมาะสมกับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปได้ถูกต้องที่สุด

• กินวันละ 1 ฟอง ผสมในข้าวบดโดยไม่ต้องดูอาการ

• กินไข่ดิบผสมในนมเพื่อเพิ่มโปรตีน

• กินไข่แดงต้มสุก ผสมในข้าวบด เริ่มจากปริมาณน้อย

• กินไข่เจียวเพื่อให้ได้พลังงานสูง