Quiz PJOK Kelas 3

Menghilangkan rasa lelah pada tubuh dan pikiran setelah melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga, meningkatkan sistem kekebalan tubuh termasuk dari manfaat …..

• Berbaring

• Duduk

• Santai

• Istirahat

Tidur adalah cara istirahat yang paling baik, lama tidur orang dewasa adalah …..

• 6 sampai 8 jam

• 6 sampai 10 jam

• 8 sampai 10 jam

• 10 sampai 13 jam

Salah satu cara untuk meningkatkan imunitas adalah …..

• Minum obat herbal

• Minum banyak air manis

• Olahraga berat

• Istirahat yang cukup

Di dalam tubuh yang kuat terdapat ….. yang sehat.

• Jiwa

• Raga

• Hati

• Badan

Berikut bentuk dari istirahat adalah …..

• Tidur

• Berlari

• Bermain skiping

• Bersantai

Lama tidur anak-anak adalah …..

• 8 sampai 10 jam

• 5 sampai 6 jam

• 6 sampai 8 jam

• 10 sampai 12 jam

Suatu kegiatan yang kita lakukan dimana kita merasa tenang, rileks, santai, tidak ada tekanan dan emosional ataupun tidak ada beban fikiran untuk mengembalikan kondisi tubuh kita kembali seperti semula setelah melakukan aktivitas fisik ataupun olahraga disebut …..

• Istirahat

• Duduk

• Berlibur

• Berjalan-jalan

Akibat kurang istirahat adalah …..

• Daya tahan tubuh akan menurun

• Tubuh menjadi sehat

• Tubuh menjadi semangat

• Daya tahan tubuh menjadi kuat

Berikut ini adalah manfaat tidur yang cukup, kecuali …..

• Tetap aktif di siang hari

• Tubuh lebih sehat

• Kurang konsentrasi

• Tidak mudah mengantuk

Tahukah kamu kewajiban yang harus kamu lakukan agar tubuhmu sehat adalah .....

• Belajar

• Makan yang mengandung lemak

• Beristirahat dengan cukup

• Bersekolah