Prevención de Lesiones en Atletas

¿Qué permite la prevención de lesiones?

• Detectar movimientos incorrectos o ineficientes

• Analizar la carga mecánica sobre tejidos

• Optimizar el gesto deportivo

• Establecer programas de entrenamiento preventivo individualizados

¿Qué se evalúa en la evaluación funcional?

• Alteraciones del control motor

• Déficits musculares

• Desbalances biomecánicos

• Ninguna de las anteriores

¿Qué tipo de carga se refiere a la respuesta del cuerpo al estímulo externo?

• Carga externa

• Carga interna

¿Qué estrategias biomecánicas se utilizan para prevenir lesiones en futbolistas?

• Programas FIFA 11+

• Entrenamiento de core

• Ajuste biomecánico del sillín

• Fortalecimiento escapular

¿Qué se busca con el control de carga y fatiga?

• Prevenir lesiones por sobreuso

• Garantizar una adecuada recuperación

• Aumentar la intensidad del entrenamiento

• Reducir el tiempo de descanso

¿Qué relación existe entre la deformación de los tejidos y la fuerza aplicada?

¿Qué es la fatiga estructural?

¿Qué mide la plataforma de fuerza?

• Fuerza de reacción

• Potencia

• Asimetría

¿Qué mide un acelerómetro?

• Aceleración lineal

• Aceleración angular

• Desplazamientos

¿Qué evalúa la electromiografía (EMG)?

• Activación muscular

• Frecuencia cardíaca

• Técnica de ejercicio