Let's Solve It ! 21 April 2025

Konsumsi makanan cepat saji dapat mendukung gaya hidup sehat​ (a)  

• Salah
• Benar

Berdasarkan infografis yang diberikan, tentukan pasangan yang tepat terkait pernyataan berikut:

• 3 kali seminggu

• Frekuensi olahraga selama puasa

• 3 jam

• Waktu olahraga yang dianjurkan pada malam hari sebelum tidur

• 30 menit – 1 jam

• Waktu olahraga yang dianjurkan menjelang berbuka puasa

Mengapa disarankan memperhatikan waktu istirahat malam saat olahraga malam hari?

• Untuk meningkatkan energi saat puasa
  

• Agar bisa sahur lebih cepat

• Supaya tidak mengganggu waktu tidur

• Agar lebih cepat kenyang

Jenis olahraga yang disarankan dalam infografis adalah...

• Olahraga berat seperti angkat beban
  

• Olahraga ringan seperti jogging, senam, dan berjalan
  

• Hanya berenang
  

• Olahraga dalam ruangan saja

Apa manfaat utama berolahraga selama puasa menurut infografis tersebut? (Jawaban lebih dari satu)

• Menjaga kebugaran
  

• Membantu tidur lebih lama
  

• Menurunkan berat badan
  

• Menambah nafsu makan