PSKA PJOK 2025 KELAS 6 (URAIAN)

Mengapa pemanasan sebelum olahraga itu penting? Jelaskan manfaatnya bagi tubuh! (Pilih 3)

• Mencegah cedera

• Mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik

• Meningkatkan adrenalin

• Meningkatkan kelenturan otot

Jelaskan tiga manfaat berenang bagi kesehatan tubuh! (Pilih 3)

• Mengurangi stress

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Melatih pernapasan

• Meningkatkan kekakuan otot

Jelaskan tiga teknik dasar dalam permainan bola voli dan fungsinya masing-masing!

• 1. Servis – memulai permainan

• Blocking - menyerang

• Smash – serangan untuk mencetak poin

• Passing – mengontrol bola

Apa saja dampak negatif dari penyalahgunaan narkotika dan zat aditif bagi kesehatan tubuh? Jelaskan tiga contohnya!

• Meningkatkan stamina

• Menyebabkan kecanduan

• Merusak sistem saraf dan otak

• menyebabkan berbagai penyakit

Jika temanmu terjatuh dan terluka pada lutut, bagaimana langkah-langkah pertolongan pertama yang harus dilakukan untuk menangani luka tersebut? Jelaskan secara urut

langkah-langkahnya!

• 1. 1. Membersihkan luka, 2. Menghentikan pendarahan, 3. Menutup luka dengan perban atau kain bersih.

• 1. Menghentikan pendarahan, 2. Membersihkan luka, 3. Menutup luka dengan perban atau kain bersih.