Healty Food Happy Mood-2

Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan untuk anak usia 6-12 tahun?

• 7 jam

• 8 jam

• 9 jam

• 10 jam

Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber protein?

• daging, ikan, telur, dan produk susu

• sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan

• roti, pasta, kentang

• teh, kopi, soda

Makanan sehat adalah….

• makanan yang mengandung lemak jenuh

• makanan dengan gizi seimbang

• makanan yang harganya mahal

• makanan yang rasanya enak

Mengapa olahraga penting untuk kesehatan?

• Olahraga meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.

• Olahraga hanya untuk atlet profesional.

Sebutkan 2 contoh makanan sumber karbohidrat!

• ayam dan ikan

• sayur dan buah

• nasi dan roti

• susu dan telur

Apa yang terjadi jika kita kurang tidur?

• Kurang tidur tidak berpengaruh pada kesehatan.

• Kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental.

• Kurang tidur membuat kita lebih bahagia.

• Kurang tidur meningkatkan produktivitas kerja.

Apa yang dimaksud dengan pola makan sehat?

• Pola makan sehat tidak memerlukan asupan protein.

• Pola makan sehat adalah konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi.

• Pola makan sehat adalah diet yang sangat ketat.

• Pola makan sehat hanya terdiri dari sayuran.

Ikan laut, udang, telur, tahu, tempe mengandung ...

• protein

• lemak

• vitamin

• karbohidrat

Lemak dapat diperoleh dari ...

• kentang

• ikan laut

• sari kedelai

• susu sapi segar

Buah tomat banyak mengandung vitamin ...

• A

• B

• C

• D