Soapl PJOK AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Aktivitas gerak berirama menekankan pada keselarasan antara...

• Kekuatan dan kecepatan

• Kelenturan dan keseimbangan

• Gerakan dan irama musik

• Daya tahan dan kelincahan

Unsur utama yang membedakan aktivitas gerak berirama dengan jenis olahraga lainnya adalah...

• Penggunaan bola atau alat bantu

• Adanya pola langkah yang terstruktur

• Iringan musik atau ritmik

• Dilakukan secara berkelompok

Contoh gerakan dasar yang sering digunakan dalam aktivitas gerak berirama adalah...

• Lompat tinggi

• Lari cepat

• Langkah kaki

• Lempar lembing

Manfaat melakukan aktivitas gerak berirama secara teratur adalah, kecuali...

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Melatih koordinasi gerak

• Menambah tinggi badan secara signifikan

• Menyenangkan dan menghilangkan stres

Dalam melakukan aktivitas gerak berirama, penting untuk memperhatikan...

• Lawan yang dihadapi

• Intensitas latihan yang tinggi

• Kesesuaian gerakan dengan irama

• Peralatan yang paling mahal

Gerakan langkah kaki yang dilakukan secara berulang dan teratur mengikuti irama musik dalam senam irama disebut ....

• ayunan lengan

• langkah dasar

• putaran badan

• kelentukan tubuh

Berikut ini yang bukan merupakan unsur utama dalam senam irama adalah ....

• irama

• keluwesan

• kekuatan

• kesinambungan gerakan

Gerakan menggerakkan lengan ke depan, ke samping, atau ke atas dengan pola tertentu mengikuti irama dalam senam irama disebut ....

• langkah dasar

• ayunan lengan

• putaran badan

• keseimbangan

Kemampuan untuk melakukan gerakan secara terus-menerus tanpa terputus dalam senam irama disebut ....

• kelentukan

• keseimbangan

• kesinambungan

• kekuatan

Dalam senam irama, kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh tanpa kehilangan keseimbangan disebut ....

• keluwesan

• keseimbangan

• ketepatan

• kelincahan