PJOK KEBUGARAN JASMANI

Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali....

• Pola makan yang sehat

• Istirahat yang cukup

• Olahraga teratur

• Tidur yang lama

Aktivitas Gerakan yang terdapat pada gambar sedang melakukan....

• Pemanasan Statis

• Pemanasan Dinamis

• Pemanasan Berbaris

• Pemanasan Berlari

Mana gerakan yang dapat melatih otot perut......

• 
• 
• 
• 

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• Menyembuhkan penyakit

• Meningkatkan kesehatan

• Menghilangkan rasa malas

• Membesarkan tulang

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

• Olahraga secara teratur

• Jarang olahraga

• Menjaga keindahan

• Menjaga kesegaran

Latihan kelenturan kebugaran jasmani salah satunya adalah…

• 
• 
• 
• 

Gerakan Pemanasan Terdiri dari 2, Yaitu...

• Pemanasan Berbaris & Berlari

• Pemansan Berdiri & Duduk

• Pemanasan Dinamis & Statis

• Pemanasan Bermain & Permainan

Apa Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

• Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

• Meningkatkan energi

• Memiliki respon tubuh yang tepat

• Terhindar dari segala penyakit

Gerakan yang terdapat pada gambar merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ...

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kelenturan

Sesudah selesai Olahraga, kita harus melakukan....

• Bermain

• Pemanasan

• Berlari

• Pendiginan