Piramid Makanan Seimbang

Apakah yang dimaksudkan dengan kumpulan makanan sihat?

• Kumpulan makanan sihat adalah makanan yang memberikan nutrisi baik dan menyokong kesihatan.

• Kumpulan makanan sihat adalah makanan yang hanya terdiri daripada sayur-sayuran.

• Kumpulan makanan sihat adalah makanan yang tidak mengandungi lemak.

• Kumpulan makanan sihat adalah makanan yang mengandungi banyak gula.

Sebutkan tiga contoh makanan dari kumpulan bijirin.

• Roti, nasi, pasta

• Buah

• Sayur

• Kentang

Mengapa sayur-sayuran penting dalam piramid makanan?

• Sayur-sayuran penting dalam piramid makanan karena kaya akan nutrisi dan serat yang mendukung kesehatan.

• Sayur-sayuran sebaiknya dihindari dalam diet.

• Sayur-sayuran tidak memiliki manfaat bagi kesehatan.

• Sayur-sayuran hanya mengandung kalori tinggi.

Apakah peranan buah-buahan dalam diet seimbang?

• Buah-buahan mengandungi banyak lemak dan kalori tinggi.

• Buah-buahan hanya baik untuk pencuci mulut dan tidak penting dalam diet.

• Buah-buahan tidak mempunyai sebarang manfaat kesihatan.

• Buah-buahan memberikan nutrisi penting dan menyokong kesihatan secara keseluruhan dalam diet seimbang.

Sebutkan dua jenis protein yang sihat.

• Protein nabati dan protein hewani

• Protein hewani dan protein olahan

• Protein susu dan protein telur

• Protein nabati dan protein cepat saji

Apakah maksud piramid makanan seimbang?

• Sistem pengiraan kalori harian.

• Hanya mengandungi sayur-sayuran.

• Panduan untuk pemakanan seimbang yang mencakup pelbagai jenis makanan.

• Panduan untuk diet tinggi protein sahaja.

Berapa lapisan yang terdapat dalam piramid makanan?

• Enam lapisan

• Empat lapisan

• Tiga lapisan

• Lima lapisan

Sebutkan satu contoh makanan yang tinggi lemak tidak sihat.

• Burger

• Grilled chicken

• Fruit smoothie

• Salad

Mengapa air penting dalam pemakanan seimbang?

• Air tidak mempunyai sebarang manfaat dalam pemakanan.

• Air hanya diperlukan untuk memasak makanan.

• Air boleh digantikan dengan minuman manis.

• Air penting dalam pemakanan seimbang kerana ia menyokong pencernaan, pengangkutan nutrien, dan pengawalan suhu badan.

Apakah kesan pengambilan makanan tidak seimbang terhadap kesihatan?

• Makanan tidak seimbang hanya mempengaruhi berat badan sahaja

• Pengambilan makanan tidak seimbang menjamin kesihatan yang baik

• Kesan pengambilan makanan tidak seimbang terhadap kesihatan termasuk obesiti, diabetes, penyakit jantung, dan kekurangan nutrisi.

• Makanan seimbang meningkatkan risiko penyakit