Pendidikan Jasmani Tahun 1

Apakah jenis sukan yang melibatkan bola?

• Bola sepak, bola keranjang, bola tampar, bola hoki

• bola besi

• bola kriket

• bola golf

Sebutkan satu aktiviti yang boleh dilakukan di luar rumah.

• Menonton televisyen

• Berenang

• Berbasikal

• Bermain video game

Apa itu pemanasan badan?

• Pemanasan badan adalah olahraga berat yang dilakukan setelah berolahraga.

• Pemanasan badan adalah aktivitas fisik ringan sebelum berolahraga.

• Pemanasan badan adalah teknik meditasi.

• Pemanasan badan adalah jenis makanan sehat.

Mengapa kita perlu bersenam?

• Untuk mengurangkan berat badan dengan cepat.

• Kita perlu bersenam untuk menjaga kesihatan dan kesejahteraan.

• Untuk menghabiskan masa lapang tanpa tujuan.

• Untuk meningkatkan tekanan darah.

Sebutkan satu jenis permainan tradisional.

• Sepak Takraw

• Bola Basket

• Catur

• Congklak

Apa yang dimaksudkan dengan keseimbangan?

• Keseimbangan adalah proses mengubah elemen menjadi satu bentuk.

• Keseimbangan adalah kondisi di mana satu elemen lebih dominan.

• Keseimbangan adalah keadaan tidak stabil antara dua elemen.

• Keseimbangan adalah keadaan stabil antara dua atau lebih elemen.

Sebutkan satu alat sukan yang digunakan dalam bola sepak.

• Bola keranjang

• Bola

• Papan seluncur

• Raket

Apakah manfaat berlari untuk kesihatan?

• Meningkatkan berat badan

• Menyebabkan keletihan yang berlebihan

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Manfaat berlari untuk kesihatan termasuk meningkatkan kesihatan jantung, membakar kalori, dan mengurangkan stres.

Sebutkan satu cara untuk menjaga keselamatan semasa bersukan.

• Bersukan tanpa pemanasan

• Mengabaikan peraturan permainan

• Bermain di kawasan berbahaya

• Menggunakan peralatan pelindung yang sesuai.

Apa itu regangan dan mengapa ia penting?

• Regangan adalah proses memperpanjang otot dan jaringan ikat, penting untuk mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas.

• Regangan hanya diperlukan setelah berolahraga untuk menghindari kelelahan.

• Regangan adalah teknik untuk menguatkan otot tanpa memperpanjangnya.

• Regangan adalah proses yang tidak berpengaruh pada fleksibilitas tubuh.